Juste Être

 

Vous est-il arrivé de trouver que tout va trop vite autour de vous ? Que les sons, les bruits, les odeurs et les couleurs, tout devient agressant, oppressant ?

Voici un extrait, en réponse à ses questions, tiré du livre Méditer, jour après jour, de Christophe André : « Si l’on regarde, on voit que, même ce qui ne clignote pas, ne bouge pas, ne scintille pas, ne fait pas de bruit, peut avoir de l’intérêt et de l’importance. »

Je crois qu’il est important justement de s’arrêter, pour prendre conscience des silences, pour apprécier l’immobilité.  Ce qui m’amène à vous partager ceci :

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Lettre à mon ami

Je pense à toi mon ami.  À toi qui as perdu un être cher, qui crois que tout est fini.  Dans ces derniers moments et dans les jours qui ont suivis, tu t’es retrouvé dans un tourbillon de détails à gérer.  Ton esprit était occupé, sollicité. Ta tête a pris le dessus.

Maintenant, tu ne vois plus que l’arbre seul au centre de la forêt. L’arbre qui demeurera immobile à jamais.  Qui vous a tant appris à tes frères, sœurs, à toi aussi.  Ton focus est probablement sur la peine que tu ressens, ou sur le vide, sur l’absence.

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Savonnerie des Diligences

Êtes-vous comme moi ? Oh, que vous aimeriez donc tout faire pour aider notre environnement, mais sans diminuer la qualité des produits utilisés ?

J’ai trouvé une solution pour m’aider dans ma démarche pour consommer moins et consommer mieux : j’y vais un changement à la fois. Ainsi, je prends le temps de trouver le produit qui me convient le mieux et qui répond à mes critères pour l’environnement, pour mon bien-être et pour mon portefeuille 😉

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ABC de la méditation

À un point dans votre vie, vous êtes-vous dit que vous aimeriez être plus calme? Être plus zen et patiente ? Vous êtes-vous demandé si la méditation pouvait être une bonne pratique pour vous ? Qu’est-ce qui a fait que vous ne vous y êtes pas mise ?

Plusieurs recherches sur le cerveau démontrent qu’aussi peu que 12 minutes de méditation par jour, peut produire des changements notables sur le cerveau, diminuer de façon importante l’anxiété, améliorer le système immunitaire et améliorer également le bien-être en général.

Plusieurs mentionneront trouver que ça à l’air compliqué, que ça prend du matériel (coussins, couverture, mâlas) ou que c’est trop long.

Pour contrer vos objections, je vous dirais que c’est aussi simple que A-B-C, oui, oui, je vous le dit !

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En pleine conscience de sa vie

Hey toi ! Oui, toi, qui pense que voilà un autre blogue de Maman… arrête ici un instant. La Maman, c’est moi. Tu peux être une femme, avec ou sans enfants, un homme, avec ou sans enfant, l’important c’est que tu sois un être vivant et que tu respires.  L’important, c’est que tu sois un citoyen de ce monde.

Maman Libellule, c’est pour te parler de Mindfulness… mindfulquoi? Mindfulness, soit la Pleine Conscience.  Une définition très simple de la Pleine Conscience serait celle-ci : Ici et Maintenant.  Deux doux mots à retenir et que tu retrouveras au cours des billets et autre partage sur le site.

Pourquoi Maman Libellule? Je ne peux nier que je suis une Maman, et que c’est cela qui m’a amenée où je suis aujourd’hui , qui je suis aujourd’hui . Mon chemin, après la naissance de mon troisième enfant, m’a transformée. C’est un travail en continu,une découverte de tous les instants, mais il faut garder à l’esprit que tout le monde peut être transformé et peut trouver la liberté des ailes d’une libellule, la férocité et la ténacité de cet insecte aux couleurs si variées.

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